プロフィール

自己紹介

活動名：夜空きり
分類：虚弱ないきもの（心身が弱々な人）
北海道札幌市出身＆在住、1986年生まれ。札幌在住歴＝年齢
クリエイトアコードを屋号に【ホームページの修正・改善とWeb集客のお手伝い屋さん】として活動している。
創作活動が生きがいで趣味人のオタク。

必要に迫られて化粧品・健康の研究をしている。
虚弱ないきものだけど、頑張って生きているよ！

＜アイコンの説明＞
夜空きり：このアイコンと名前でSNSに生息している。（名の「きり」について：霧が属性にかけているつもりが少しだけあるが、名前の由来自体は無関係）
アイコン：すっごい薄いけど、ちゃんと本体（きり）がいるよ！

2023年6月にブログを始めたときの、きりの状態

タニタの体重計からのデータより

• 筋肉と骨の重さは重ためで、筋肉の質は良いらしい
• 水分量は下限ギリギリ（45%）で現在進行系で改善中である
• 基礎代謝量は低い
• 体内年齢は常に実年齢からプラス10歳前後（マイナスになることはない）

ここで使用したタニタの体重計は「体組成計 インナースキャンデュアルRD-915L」です。

自己申告（心身の状態）

• 身長は最長158cm（「一度データとして表示されたんだから、158cm以下は全部、誤差の範囲でしょ！」と言うくらいには身長がコンプレックス）
• 子供の頃から平熱は35度台。今は自律神経のバランスがおかしいときも多いので、36度前半～後半のときもある
• 最近計ってないものの、寝起きの血圧の最高は基本的に110以下。最低も60前後なので、電子血圧計がエラーを吐き出すことが多々あった（今は分からない）
• 検査はしていないので不明だが、アレルギーの診断（ほこりアレルギー）を受けている。季節性アレルギーや花粉症の疑惑もある
• 天気が悪いと全体的に重く感じて動きが鈍る。頭痛もすることが多々あるので気象病ではないかと疑っている
• 健康診断の結果は基本的に問題なかった。たまに高コレステロールの数値や脂質異常症の指摘（要観察）があるくらい
• 電話で手が震える、（人見知りも影響して）頭が真っ白になってうまく話せないなどの、社会不安障害（あがり症）の傾向がある
• 脂の多いものが続いたりクリームたっぷりの甘いものや揚げ物を食べた後は、高確率で胃がもたれる。そのため、食べるときはお腹に「食べても大丈夫？」って聞いてから食べている
• タイプの違うスープカレーを食べてもトイレとお友達になったせいで、パートナーからスープカレー禁止令を一年近く出されていた。今は禁止令が解かれているものの、基本的には許可制（ルーカレーや他に辛いものは大丈夫。ただし、中華は油が多いので、元々あまり食べていない）
• 冷えなどでトイレとお友達になることも多々あったので、防寒（特に下半身を冷やすかどうか）については特に気にしているが、暑がることも多いので、加減には困っている
• 前までは寒さが平気だと思っていたけど、感覚が鈍っていただけで、実は寒さで風邪を引いていたことが後に発覚したことで寒さも駄目になった。今は暑いのも寒いのも苦手
• おそらく子供の頃から虚弱体質で、大人になっても変わらないため、激しい運動をしたら次の日は基本的に使い物にならない。ただ、歩くのは大好きなので、たまに自分の体力以上に歩いて疲れ果てていることがある
• お酒が強くないので、その時の調子や飲み方次第では次の日は使い物にならない。でも、飲み会は好き

自己申告（肌や髪の調子）

• 乾燥肌（ただし、汗っかきであることと、乳液やクリームを使うと物によりニキビができやすいことから、乾燥肌といっても、水溶性の成分の不足によるバランスの悪さが要因ではないかと疑っている）
• 敏感肌
• シワは気にならないけど、シミと毛穴は気にしている
• 子供の頃から白髪が出てくるので、30代半ば頃から白髪染めは必須（早く全部真っ白になったら逆にかっこいいのになぁと思っている）
• 費用面と年齢から脱毛はしなくていいかと思っているものの、男性並みに毛深いのにカミソリ負けしやすいこと、日焼け止め全般と肌の相性があまり良くないこともあり、服装の露出はほぼなし（Q.「暑くないの？」A.「暑いに決まってるじゃん。出せるなら出したいよ」）
• 髪の長さは短い方が好き。必要に応じて伸ばすことはあるものの、今後死ぬまで伸ばさないのももったいないかなと思ったので、自身の中で過去最長記録を更新して邪魔になったら切るつもりで伸ばしていたが、髪の元気がなくなってしまって生活に支障が出てしまったので、今は髪を再び短くしている
• 髪のパサつきが気になるからといって、ミルクやオイルを使うと、ベタつきやすいタイプ。ミストタイプですら物によりベタつきやすいので、基本的にコンディショナーもトリートメントも使えない。染める前後のトリートメントと、あまりにも気になるとき以外は基本的に使わない

ざっくり経歴（健康編：諸般の事情で、すごく端折っているよ！）

概要

所謂、毒親育ち（金銭面での搾取子、扶養経験あり）
若干の洗脳環境にあったに関わらず、環境が良いとは思っていなかったのか、高校生くらいから自立したいと願っていた。
良い家庭環境とは言えず、専門学校に入ってバイトし始める、人生で初恋人ができる（現在の人生のパートナー。このまま最初で最後の恋人になる予定）など、積極的に社会と関わり、無意識に矯正し始めるまで、人間として色々とおかしかったと自分で振り返ってみて思っているが、詳細は、このまま一部の人以外には墓場まで持って行くつもり。
（なお、洗脳（？）が解けたきっかけは「共倒れは無理！」と思ったから）

【診断1】抑うつ状態の診断を受ける（再発2回、2014年に寛解以降は再発なし）

「朝7～8時から動き、終電あるときに帰れればラッキー」「休日なにそれ？」というような過酷な状況が続いたこと、自分に合う環境にいなかったことで、20代半ばくらいに「抑うつ状態」の診断を受ける。そのときは3ヶ月で寛解と言われるものの、結婚直後の急激な環境の変化と思った以上に身体と心がついていかなくて、パートを初めてすぐに再発。半年で再発してまた半年かけて寛解に至る。通院しながらも理解のある職場のおかげでパートを続けることができた。
この頃から「二度と再発させてなるものか」と、自分で自己分析を始め、周りの環境（特に恋人、現パートナーの周り）を見ながら自身を矯正し始める。

【診断2】橋本病の診断を受ける（2024年、検査結果が陽性）

2019年に気になって甲状腺機能に関する検査をしたところ、病名等の診断は出ておらず、ホルモン値も正常で、困っている症状は「自律神経のせい」とのことだったため、それ以降、検査をすることはなかった。
とはいえ、その後も年に数回「エネルギー不足なのか、元気がない状態」でお休みすることがあり、元々疲れやすいのもあるにしても、2024年に入ってから、老化（白髪が増えてきていること、抜け毛があること、肌の乾燥具合が悪化していること）が加速したことを考えると、やはり何かしらの異常が疑われると思い、2024年7月頃、別の病院で再度甲状腺機能について検査をすることに。

結果としては【橋本病の検査で陽性が出た】が、ホルモン値は正常だったため、治療の必要はなく、年に一度の検査を提案された。
結果が陽性ということだったが、今後、陰性になることはあるのだろうか？ そのあたりも年一の検査で経過を観察していく。
生活では制限はないものの、ヨウ素が多く含まれる食品（例：昆布）の過剰摂取は気をつけることに。

翌年の2025年の検査により、「実はバセドウ病との併発ではないか？」と先生より説明を受ける。どうやら、エコー検査で、活発している動きが見られたらしい。詳しい検査はしていないが、このタイプはバランスを見ながら治療をしていくことになるが、現時点で治療の必要はないとのことで、引き続き経過観察中。

【診断3】脂肪肝の診断を受け、投薬治療を開始（2025年12月から開始。2026年7月現在も治療中）

2025年の橋本病の経過観察に伴う検査のときに、検査を受けた病院の方針で、検査項目以外の項目も検査した結果、肝臓等の一部の数値が「ありえないくらいに高い」という異常が見つかったため、更に検査をした結果、脂肪肝と診断を受けたため、投薬治療を開始。2026年6月現在、数値は正常時まで落ち着いているが、治療終了はもう少し先になる模様。

後から思い返したが、胃腸の不調だと思っていたものが「実は肝臓の不調だった」可能性を考えている。
実は、診断を受ける前くらいから、胃腸の不調を強く感じることも増えたため、食生活が元々「間食はあまりしない」「お菓子もジュースもあまり摂取しない（たまに食べるし、たまに飲む）」「喫煙習慣なし」「飲酒もあまりしない（たまにする）」「揚げ物、苦手（もたれる）」という状態で、「引きこもりだけど、週に1回くらいは散歩する」だったことに加えて「加工肉はあまり食べない」というルールも増やしたために、「どうして脂肪肝になったの？」と皆が不思議がることになったが、元から健康診断で指摘されやすく、個人事業主として開業した翌年くらいから、健康診断を受けることができず（タイミングを逃し）、営業活動のために飲み会には積極的に参加をし、付き合いによる飲酒の量が増えてきたことを伝えると、可能性としては考えられるとのことだった。

その後、自身でも調べてみると、「お酒を飲まない人・痩せ型でも起こる」可能性もあるという話と、「女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が低下する」ことによる影響を受ける可能性があり、女性も脂肪肝になることがあるという話を確認した。プレ更年期という言葉も確認していることから、30代後半で起こりやすかった状態だったとも考えている。

今は、仕事での付き合いによる飲酒は普段以上に心身の調子を確認し、『気になるお酒があるとき』『飲んでもいいと思えたとき』に飲む方針に変更している。
（おかげで飲酒量がさらに減っているが、家でゆっくりと飲むことはやめたわけではないので、たまに飲む形で落ち着いている）

その後、進展や大きな変化があったら追記します！

ざっくり経歴（美容編）

経緯1.化粧しなくても気にしなかった。日焼け止めもニガテ…。

20代半ばまでロクに化粧せず。日焼け止めも肌に違和感があるのが苦手でロクにつけず（思えば、この辺から乾燥肌・敏感肌の片鱗が……）

経緯2.化粧品の成分に気を遣っていなかったので、自分に合わない化粧品を使ってしまっていた。

なるべく化粧はしていたものの、肌に良い・悪いを知らなかったため、28歳くらいから肌に違和感を感じるように。この頃から、自身の肌状態と向き合っていくため、色々調べた結果、成分をしっかり把握して、自分に合うものを使うということを知る。

経緯3.生き急いできたツケを支払い中…

30代半ば前後くらいから白髪に悩み、30代半ばくらいからシミに悩んでいる。
38歳になって以降、白髪が加速、抜け毛やシミの他、乾燥の状態も悪化したため、甲状腺機能低下症と更年期障害の両方から改善に取り組みながら、美容研究も続けていくことに。

経緯4.もしかして、グリセリンが肌に合わない肌質？

ベタつきやすいことは確認していたが、グリセリンが多用されている商品を使うと、特に汗をかいたときに肌がかゆくなることが判明した。たまたまの偶然なのかどうかはともかく、ベタつきやすいのは事実なので、以降は、グリセリンが多めに入っている商品の使用を避けるようになった。

経緯5.もしかして、油分は問題なくて、水分量が少ない？

肌も髪もベタつきやすいことは確認していたが、乳液とクリームは物によりニキビができやすいのは何故だろうかと考えていたところ、水分量が少ない乾燥肌なのではないかという仮説が浮上。これにより、「しっかり洗う」という方針は元からあったが、これに加え、より意識して「化粧水（と使っても美容液）のみ使う」方針にしたところ、ニキビができにくくなった。
今は、乾燥で困ったときだけクリームを部分的に使用しています。

その後、進展や大きな変化があったら追記します！